Libertà di pensiero
Quanto è proficuo lasciar libero il pensiero di correre indisturbato per i giardini della nostra mente? Quanto il nostro cervello è padrone di noi e noi del nostro cervello? Anche se ci riconosciamo in esso, noi non siamo il nostro cervello. Il corpo è un tempio in cui l'anima riposa per qualche anni. Oggi posso dire con certezza che «Siamo la nostra anima e tornare ad essa è il regalo migliore che potremmo ricevere nella vita!»
Qualche anno fa ero certo che la libertà di pensiero fosse legata in qualche misura alla possibilità dell'essere umano di potersi esprimere liberamente, poter dare la propria opinione senza il rischio di finire impiccati, bruciati vivi o, nel peggiore dei casi, torturati a morte.
Cos'è la meditazione?
Tecniche di meditazione;
Oggi sono presenti numerosissime tecniche che aiutano l'essere umano ad interrompere il flusso costante di pensieri e riportarci in una condizione di consapevolezza del se. Al momento della scrittura del testo, ne ho collaudate tre e mi accingo a provare la quarta.
Meditazione del cuore di Sri Chinmoy |
Sfortunatamente non più in vita, il Maestro Sri Chinmoy è uno dei più grandi guru contemporanei. Intorno a se ha raccolto milioni di seguaci provenienti da tutto il monto. La sua fede incrollabile ed il suo modo molto preciso di dare indicazioni su come procedere ha contribuito ad ampliare notevolmente la coscienza dei cercatoi di verità, nei paesi occidentali, in cui serve un tutorial praticamente per ogni cosa. Per i discepoli di Sri Chinmoy, si possono seguire una serie di tecniche per arrivare alla consapevolezza senza pensieri:
Al momento non pratico più questo tipo di meditazione, perché mi rende inquieto, mi sento come se il mondo stesse per finire, per cui preferisco evitare e collaudare nuove strade. |
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Sahaja Yoga |
Meditazione dei chacra, il sahaja Yoga è una "nuova invenzione" proveniente dalla lontana India. In pratica l'idea è quella di risvegliare i chakra, assopiti dal tempo e spingere la forza vitale che ognuno di noi ha e che sgorga dall'osso sacro, fino sopra la testa, utilizzando un particolare canale che si chiama midollo spinale allungato. Una volta riequilibrate le forze in atto è sufficiente ascoltare il riposo della mente, immerso nella quiete dell'anima. La sensazione che ne risulta è molto piacevole ed al contempo molto rilassante. In un istante, tutti i problemi che ti affliggono scompaiono e la nostra vita torna ad essere ciò che dovrebbe essere: Una grandiosa Benedizione di Dio |
Proiezioni d'amore |
Se la meditazione rende l'uomo libero dai pensieri, le proiezioni d'amore sono invece tecniche che ho provato du di me e verso gli altri, che ci permettono di "rieducare" il cervello ad un atteggiamento mentale più aperto, positivo e possibilista. Praticato dopo lo yoga, è meraviglioso! Oltre a darti una carica incredibile, ti regala un indelebile sorriso che perdura fino a sera, superando con semplicità ciò che ci infastidisce. |
Kriya Yoga |
Ne parla Paramhansa Yogananda, nel suo libro più famoso: "Autobiografia di uno Yogi. La tecnica prevede di stare seduti nella posizione classica e respirare in modi particolari e che dovrebbero consentire una ricarica profonda per corpo e mente. |